alenabgk's Journal, 25 March 2022

153.6 lb Lost so far: 1.9 lb.    Still to go: 3.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1827 kcal

Fat: 64.98g | Prot: 172.46g | Carb: 130.03g.   Breakfast: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Помидоры, Творог 5%, Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения. Lunch: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Голден Яблоко , ВкусВилл Капуста Квашенная , Яйцо, Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Магнит Хлеб Купеческий, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Салат Цезарь без Заправки, Летний День Молоко 3,2%. more...

2685 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...