Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
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121.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 March 2022:
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1621 kcal
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Fat: 75.10g | Prot: 106.67g | Carb: 142.82g.
Breakfast: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム, サラダ. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, セブンイレブン ペペロンチーノ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Snacks/Other: ピーナッツバター. more...
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1926 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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