Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 75.65g | Carb: 137.14g.
Breakfast: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Сыр Эдам, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Сельдь Соленая, Винегрет, Инди Стейк из Грудки Индейки , Гречка Отварная, Чай. Dinner: Ударница Мармелад со Вкусом Персика , Чай, Трапеза Панировка для Курицы, Сыр Российский, Ветчина, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Дикси Крекер Классический, Чай, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. more...
|
|
294 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|