|
Ежедневные походы по вечерам в кабаки… с пивом и закусками… сдвиг в весе есть, но только не в ту сторону. Пора завязывать.
|
116.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
|
2137 kcal
|
Fat: 85.95g | Prot: 27.34g | Carb: 198.44g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Вкус Детства Торт Наполеон, Ашан Слойка с Маком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Вкус Детства Торт Наполеон, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Dinner: Картофель Фри, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1384 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 17 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|