Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2022:
|
2025 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 72.59g | Carb: 192.77g.
Breakfast: Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе, Псковский Хлебокомбинат Печенье Европейское с Шоколадом, Nestle Горячий Шоколад, Омлет с Молоком. Dinner: Свиные Ребрышки, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Егорьевская Фабрика Сосиски Сочные, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Merci Шоколадные Конфеты, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Чай. more...
|
|
540 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|