Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
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178.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2022:
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1273 kcal
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Fat: 99.65g | Prot: 77.01g | Carb: 21.17g.
Breakfast: Açafrão, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Agro Nippo Tofu Firme , Cebolas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Limão, Alface, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Abacate. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Polenghi Cream Cheese Light, Ovo. more...
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losing 9.3 lb a week
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