ozyou's Journal, 24 February 2022

134.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1956 kcal

Fat: 89.75g | Prot: 76.26g | Carb: 201.85g.   Breakfast: Пеко Торт Прага , Чай, Велком Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ашан Салат Микс, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофельное Пюре. Dinner: Яблочное Варенье, Зеленый Листовой Салат, Велком Колбаса Докторская, Хлеб Черный, SPAR Свинина с Грибами, Соус Бешамель, Гречка Отварная, Манго. Snacks/Other: Belvita Печенье Мультизлаковое, Яблочное Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бабаевский Шоколад Люкс, Чай. more...

327 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...