Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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199.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
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2952 kcal
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Fat: 63.33g | Prot: 182.63g | Carb: 399.91g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Toddy Toddy, Leite com Achocolatado Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Carboidrato, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Oggi Picolé Coco Queimado Ao Leite, Oggi Picolé de Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Maionese, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 3.9 lb a week
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