Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
195.1 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 138.68g | Carb: 106.32g.
Breakfast: Nestle After Eight, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Эдамаме, Пятерочка Хлеб Заварной, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Дыня, Активиа Йогурт 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Простоквашино Молоко 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|