Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
237.7 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 123.41g | Carb: 327.06g.
Breakfast: Ширин Инжир Натуральный Горный , Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, ВкусВилл Изюм Черный, Nordic Овсяные Хлопья, Финик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Ширин Инжир Натуральный Горный , Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Морская Капуста, Куриное Филе, Увелка Кускус. Dinner: Яблоко, Лента Яблоко, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Other: Яблоко, Каждый День Кефир 3,2%, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Pupo Курага, Ширин Инжир Натуральный Горный , Чай, Кубань Матушка Изюм Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|