Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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123.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2022:
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1686 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 99.66g | Carb: 164.52g.
Breakfast: コーヒー, バター, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー(粉末). Lunch: おにぎり, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 卵焼き, 鶏ハム, 唐揚げ. Dinner: ほうれん草のサラダ, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー, 白米 (調理済み). Snacks/Other: ハーブティー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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1490 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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