baursak3k's Journal, 16 February 2022

167.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2593 kcal

Fat: 102.87g | Prot: 165.61g | Carb: 251.52g.   Breakfast: Зеленый Чай, Лента Мандарин, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Петрохолод Мороженое Золотая Трубочка, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Перекресток Грейпфрут Красный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вода, Красная Цена Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1848 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...