Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
232.6 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 121.12g | Carb: 134.60g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Nordic Овсяные Хлопья , Ичалки Сыр Российский Экстра, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Чай, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рыбный Суп. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|