Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 93.16g | Carb: 159.16g.
Breakfast: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Barista Миндальное Молоко, Кофе, Яблочное Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырники Домашние. Dinner: Яблочное Варенье, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Холодец, Суп Овощной. Snacks/Other: Market Collection Брускетта из Оливок с Вяленым Томатом, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орех Пекан. more...
|
|
546 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|