baursak3k's Journal, 12 February 2022

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2335 kcal

Fat: 81.95g | Prot: 149.55g | Carb: 248.75g.   Breakfast: Зеленый Чай, Лента Пшено в Пакетах для Варки. Dinner: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Фасоль Стручковая, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы (без Жира), Говядина Постная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Петрохолод Мороженое, Кофе, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Аладушкин Багет Классический, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1810 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...