|
юххху ху
денёк был тяжеловат
🐣 кажется нет
🧘♂️ нет
🏃♀️ да 3,2км
🐚 утром было кайфно а вечером да, тк переживала за клиента😑 и это затяжная история.
в конце концов поела как птичка утром и уже 6 чебуречков и салат, погуляла и офигела от города. нельзя так! поняла что днем надо кушать.
это мой большой промах, я его учту. нормально надо питаться днем
|
149.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
|
996 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 27.58g | Carb: 70.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Коркунов Конфета. Dinner: Мясная Лавка Сосиски Мини , Простоквашино Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Першинский Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Восход Чебурек с Мясом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|