Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
97.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 105.78g | Carb: 124.57g.
Breakfast: Maxler Протеин, Чай с Лимоном, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Хлебцы Пшеничные, Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква (Подслащенная), Курага, Магнит Банан, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Lunch: Магнит Чечевица Тарелочная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Щи с Мясом. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Форель Радужная Запеченая, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Магнит Чечевица Тарелочная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knonaiv's weight history
|