baursak3k's Journal, 07 February 2022

167.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2810 kcal

Fat: 107.38g | Prot: 182.61g | Carb: 302.85g.   Breakfast: Зеленый Чай, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: BeFit Суп Грибной с Картофелем, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Роса Сыр Лёгкий 30%, Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Зеленый Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...