|
🌈 ну вот, теперь к концу недели это поддержать, и промежуточный результат достигнут!
|
120.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 120.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 78.87g | Carb: 170.93g.
Breakfast: Медовик, Амка Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Грейпфрут. Lunch: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Гречка Отварная, Махеевъ Аджика Острая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), У Каждого Своя Деревня Йогурт Греческий, Картофель Отварной, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Лепёшка Пита. more...
|
losing 23.1 lb a week
|