rinaldids's Journal, 03 February 2022

41. Timbangan bangun tidur.

150.6 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1029 kcal

Fat: 17.46g | Prot: 67.17g | Carb: 154.24g.   Breakfast: Apel, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Apel, Kentang Rebus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Dinner: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...