Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
109.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 107.79g | Carb: 121.73g.
Breakfast: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Ашан Кешью Сушеный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Кекс Зебра, 1 WIN Коллаген. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Пискаревский Кефир 1%, Кекс Зебра. Snacks/Other: DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
|
1488 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|