Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
186.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1821 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 101.91g | Carb: 161.11g.
Breakfast: Trend Творожная Запеканка с Изюмом , Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Яйцо, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно. Lunch: Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Массандра Вино Красное Полусладкое, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Горбуша, Сметана 20%, Гранат. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Яйцо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aenka13's weight history
|