Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
1241 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 87.24g | Carb: 104.77g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Соус Песто Классический, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Corny Protein Chocolate, Ого Отруби Ржаные, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|