Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
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123.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 January 2022:
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1532 kcal
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Fat: 71.71g | Prot: 84.09g | Carb: 158.35g.
Breakfast: 全粒粉の食パン, バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, ゆで卵, チーズ. Dinner: 鶏のもも肉, 野菜スープ. Snacks/Other: モロゾフ 瀬戸内レモンケーキ, みかん, 紅茶 （無糖）, ぜんざい. more...
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1359 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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