Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 60.46g | Carb: 210.38g.
Breakfast: Кофе, Mirel Торт Тирамису, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Хлебный Дом Хлеб Тостовый . Lunch: Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Картофель, Ikea Булочка с Корицей. Dinner: Яблочное Варенье, Чай, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Картофель, Домашние Заготовки Лечо, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили, La Creme Жербо с Апельсиновым Мармеладом, Чай. more...
|
|
389 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|