Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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198.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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2717 kcal
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Fat: 41.18g | Prot: 182.42g | Carb: 394.66g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Italac Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Italac Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Tomates. Dinner: Gordura, Proteína, Carboidrato, Carboidrato, Proteína, Gordura, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. more...
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gaining 4.6 lb a week
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