Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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122.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
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1332 kcal
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Fat: 29.86g | Prot: 98.89g | Carb: 176.71g.
Breakfast: 巻き寿司, ほうじ茶, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）, 野菜カレー. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, ケンミン ベトナム風フォー. Snacks/Other: ほうじ茶, ぜんざい. more...
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1493 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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