Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
131.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 63.29g | Carb: 110.35g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо. Lunch: Good Day Арахисовая Паста Crunch, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|