Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
1682 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 90.28g | Carb: 162.00g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печенье к Чаю, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком, Яшкино Галета, Настроение Трубочка с Кремом, Сыробогатов Фиетта Классическая, Кухня на Районе Белковая Яблочная Шарлотка, Блины на Молоке. Lunch: Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Каравай Хлеб Рижский, Говядина Постная, Картофель Отварной, Суп из Говядины. Dinner: 365 Дней Сгущёнка с Сахаром 8,5%, Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Шарлотка ПП, Курица Гриль. more...
|
|
132 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|