Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 103.75g | Carb: 168.57g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка на Пару, Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Творог (Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Яйцо. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya_пп's weight history
|