Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
109.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1271 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 104.04g | Carb: 123.81g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Сырники из творога и белка, Рисовое печенье. Lunch: Рисовое печенье, Котлеты из свино-говяжьего фарша, кабачка и псилли, Увелка Ячневая Каша Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Бондюэль Зелёный Горошек. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Китайская Капуста. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Хлебушек из кефира и пшеничной цельносмолотой муки. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|