Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
144.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1704 kcal
|
Fat: 113.14g | Prot: 47.70g | Carb: 126.31g.
Breakfast: Heinz Соус Деликатесный, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом, Эковакино Молоко 3,4%. Lunch: Азбука Вкуса Кутабы с Сыром и Зеленью. Dinner: ВкусВилл Масло Кунжутное, Пятерочка Лук Репчатый, Перекресток Авокадо , Печень Трески, Iberica Маслины без Косточки Mini, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Форте Гематоген с Витамином с. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|