Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
184.1 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 116.26g | Carb: 100.98g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Экопродукт Варенье Вишня, Талицкий Молочный Завод Простокваша, Сырники. Lunch: Летний Луг Кефир 1%, Магнит Хурма, Помидоры, Мясная нарезка куриная, Каждый День Хлебцы Ржаные, Савойская Капуста, Лента Авокадо. Dinner: Тушеные Овощи, Сердце Куриное. Snacks/Other: Сыр Российский, Атяшево Салями Владимирская. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maslova-k's weight history
|