AinaRoiz's Journal, 20 January 2022

139.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1245 kcal

Fat: 37.71g | Prot: 75.01g | Carb: 76.79g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Хамовники Пиво , Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Other: Вино Сухое. more...

1802 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...