Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 85.71g | Carb: 158.37g.
Breakfast: Травяной Чай, Деликатеска Семга Слабосоленая, Калина Малина Сыр Творожный с Вяленными Томатами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Творог Зернёный. Lunch: Калина Малина Пирожное Меренга, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Iherb Макароны, Котлета Свиная. Dinner: Желе из Белой Смородины, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Травяной Чай. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Калина Малина Кефир 2,5%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|