Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
123.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 60.00g | Carb: 109.34g.
Breakfast: Кофе, Каждый День Сливки 20%, Укроп, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Ponte Antico Pinot Grigio , Сухой Жареный Соленый Арахис, Binggrae Краб Чипсы, Bud Bud 66, Jinro Chamisul Соджу Fresh, Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Якитория Том Ям Кунг, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Сашими Лосося. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salimzyanovaaa's weight history
|