AinaRoiz's Journal, 19 January 2022

140.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1137 kcal

Fat: 49.46g | Prot: 38.31g | Carb: 107.66g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Руккола, Нам Ням Омлет с Сосисками. Lunch: Black Dragon Чай Молочный Улун. Dinner: Руккола, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Эстетика Вкуса Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фисташки. more...

1650 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Китайская тренировка для пресса - 1 hour, Sleeping - 22 hours and 40 minutes. more...