Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
164.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1251 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 63.45g | Carb: 96.53g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Татарский Делюкс. Lunch: Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Помидоры, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Podravka Суп Куриный с Вермишелью , Помидоры, Лук, Огородников Горчичное Масло, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|