lomalindaesteio's Journal, 18 January 2022

Jacada é isso.

145.5 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3003 kcal

Fat: 219.07g | Prot: 165.38g | Carb: 94.39g.   Breakfast: Kombucha, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Carne de Vaca Moída, Rabada, Abacate, Ovo Mexido. Afternoon Tea: Tia Sônia Granola Low Carb, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...

1689 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...