Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1766 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 108.23g | Carb: 165.47g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Банан, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Good Food Крем-Суп из Тыквы , Винегрет, Чай, Гренки Домашние, Мираторг Буженина "Домашняя". Dinner: Чай, Яблочное Варенье, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника . Snacks/Other: Русское Море Икра Горбуши, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
304 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|