Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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123.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
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865 kcal
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Fat: 43.60g | Prot: 52.51g | Carb: 76.62g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, バターコーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン サーモントラウト, 野菜スープ. Dinner: 白米 （調理済み）, マルハニチロ食品 中華丼. Snacks/Other: Skippy ピーナッツバター, delta yaourt grec. more...
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1430 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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