Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
108.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 99.66g | Carb: 105.86g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Фундук Фундук, Ecofood Смесь Семян для Салата, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Хлебушек из кукурузной муки с сыром, Папа Может Ветчина с Индейкой, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лазанья из лаваша. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники из псиллиума. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Smartbar Протеиновый Батончик Ваниль, WTS?! Сироп Лесной Орех, Кокосовый магкейк на кефире. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|