Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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122.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
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1366 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 64.81g | Carb: 209.64g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: チーズ, りんご（皮なし）, 野菜スープ. Dinner: ガレット, 白米 （調理済み）, ポークカレー. Snacks/Other: どら焼き, バターコーヒー. more...
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1379 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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