Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
118.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 64.35g | Carb: 171.64g.
Breakfast: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Сильпо Хурма. Lunch: Milka Шоколад Молочный с Вафлями и Ореховой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Hochland Creme Clasic, Крафтяр Хлеб Подовый Мультизерновой, Iceberg Лосось Слабосоленый, Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом. Dinner: Красное Яблоко, Индейка Отварная, Савушкин Сыр Белый для Салата , АТБ Редька Красная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Milka Шоколад Peanut & Crispy Caramel, Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Сильпо Хурма, Alpinella Молочный Шоколад с Арахисом и Изюмом, Лускунчик Семечки. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|