Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 123.38g | Carb: 158.92g.
Breakfast: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Курага, Вологодское Яйцо, Ласковое Лето Творог 1%, Лакомо Сливки 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Махеевъ Горчица Зернистая, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Bionova Сироп Цикория. Lunch: Bionova Сироп Цикория, ПП сырники, ПП тефтели. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|