Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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122.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
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1317 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 63.29g | Carb: 168.79g.
Breakfast: バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: ケンミン ベトナム風フォー. Dinner: SR MCT C8, 白米 （調理済み）, ポークカレー. Snacks/Other: delta yaourt grec, みかん, ハーブティー. more...
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1352 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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