alenabgk's Journal, 13 January 2022

158.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1983 kcal

Fat: 72.60g | Prot: 142.09g | Carb: 191.80g.   Breakfast: Шоколад с Миндалем, Черный Принц Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Лаваш Армянский, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Lunch: Шоколад с Миндалем, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Голубика. Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Помело. more...

3819 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...