Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
187.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 31.65g | Prot: 109.45g | Carb: 228.05g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Квашеная Капуста, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Dinner: ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Snacks/Other: Просто Абрикос Сушеный, Клементины, Перекресток Сухофрукты и Орехи, Перекресток Чернослив без Косточки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|