Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
109.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 123.44g | Carb: 114.73g.
Breakfast: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творожная запеканка с орехами и финиками. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Суфле из куриной печени. Dinner: Exponenta Дыня, Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Other: Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Кабачково-морковные оладьи с псиллиумом, Disas Икра Форели Красная. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|