Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
224.0 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1793 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 79.63g | Carb: 207.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Борщ со Свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мираторг Щеки Говяжьи, Табрис Капуста Жареная. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Чай, Банан, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|